, , ,

Zielony koktajl bez banana.

 
Zielone koktajle to hit ostatnich lat, a w internecie aż roi się od przepisów na te niesamowicie odżywcze napoje. Większość z nich ma w składzie banana i oczywiście nie ma w tym nic złego, ale co za dużo to niezdrowo. Dziś chciałabym…
, , , , ,

Batony kokosowo-orzechowe bez pieczenia.

 
Dzisiaj przepis idealny na drugie śniadanie – pyszne batony, które łączą w sobie słodki i słony smak. Do tego zaspokajają chęć na słodycze i uczucie głodu na długi czas. Składniki (18 sztuk): 1 szklanka suszonych daktyli …
, , , , , ,

Hummus z białej fasoli

 
Dziś trochę inny hummus, bo z fasoli zamiast ciecierzycy. Do tego sporo sypkich dodatków, wyszła więc wersja na bogato. To świetny dodatek do chrupkiego chleba (zawsze sprawdzajcie skład!), kanapek lub pasków z surowych warzyw. Hummus…
, , , , , ,

Czy warto jeść grejpfruty? + przepis na smoothie

 
Odpowiedź na pytanie zadane w tytule wpisu brzmi oczywiście: TAK 🙂 Dlaczego?  Po pierwsze są niskokaloryczne (w 100 g mają w zależności od odmiany 30-50 kcal), ale ze względu na zawartość błonnika i wody (ok. 90%) bardzo sycące.…
, , , , ,

Czekoladowe wegańskie brownie bez pieczenia – bez cukru i słodzików

 
Dzisiaj przepis, do którego zdecydowanie nie potrzeba talentu kulinarnego, ale za to niezbędny jest mocny blender. Najlepiej z funkcją kruszenia lodu, żeby poradził sobie z twardymi orzechami i daktylami. Kiedy wszystko już zmiksujemy…
, , ,

Wysokobłonnikowy chleb z bakaliami.

 
Jakiś czas temu trafiłam w Internecie na ten przepis i po prostu nie mogłam się nim z Wami nie podzielić. Po drobnych modyfikacjach powstał genialny chleb (albo jak kto woli ciasto), który świetnie sprawdzi się w roli śniadania lub…