
Skyr z jagodami i płatkami – szybki przepis
Czy na redukcji można jeść słodkie rzeczy? Pewnie! Można wpisać zarówno sklepowe słodycze (czekolady, ciastka, batony), jak i domowe desery. Dzisiaj przychodzę do Was z czymś, co niekoniecznie musi być jedynie deserem. Wg mnie świetnie…

Dorsz z zieloną kaszą jaglaną – idealny przepis na redukcję
Pomyślałam sobie, że warto byłoby trochę wrócić do podstaw i co jakiś czas prezentować łatwe posiłki, które świetnie się sprawdzą na redukcji.
Dzisiaj za przykład biorę rybę z kaszą i warzywami:
✅ dorsz jest chudą,…

Czy można przytyć od soli?
Obecnie trwa Tydzień Walki z Nadmiernym Spożyciem Soli. Nie mogłam więc przejść obojętnie, tekst tematyczny musiał się pojawić na blogu. Ale, żeby nie powielać informacji które z łatwością znajdziecie na wielu innych stronach,…

Czy kawa odchudza?
Osoby, dla których przygotowuję indywidualne jadłospisy, często pytają mnie jak to jest z tą kawą. Pić na diecie czy nie pić? Odchudza czy wręcz przeciwnie - utrudnia zrzucanie zbędnych kilogramów? Pomyślałam sobie, że najwyższa…

Odchudzanie, robisz to źle! Jak schudnąć mądrze?
Wszyscy wiemy, że aby schudnąć, powinniśmy ograniczyć kaloryczność, jeść dużo warzyw, owoców, unikać nadmiaru cukru i uprawiać aktywność fizyczną. A jednak ta wiedza wcale nie gwarantuje sukcesu w redukcji masy ciała. Dlaczego…

Co jest nie tak z suplementami odchudzającymi?
Do napisania tego tekstu natchnęła mnie oferta współpracy, którą niedawno otrzymałam. Zaproponowało mi recenzję...plastrów odchudzających :D Wiecie, przyklejacie taki plaster np. na brzuch, nosicie kilkanaście godzin, następnego…