skyr jogurt z jagodami i midałami
, , ,

Skyr z jagodami i płatkami – szybki przepis

Czy na redukcji można jeść słodkie rzeczy? Pewnie! Można wpisać zarówno sklepowe słodycze (czekolady, ciastka, batony), jak i domowe desery. Dzisiaj przychodzę do Was z czymś, co niekoniecznie musi być jedynie deserem. Wg mnie świetnie…
dorsz z zieloną kaszą jaglaną fit dietetyczny obiad
, , ,

Dorsz z zieloną kaszą jaglaną – idealny przepis na redukcję

Pomyślałam sobie, że warto byłoby trochę wrócić do podstaw i co jakiś czas prezentować łatwe posiłki, które świetnie się sprawdzą na redukcji. Dzisiaj za przykład biorę rybę z kaszą i warzywami: ✅ dorsz jest chudą,…
czy od soli się tyje?
,

Czy można przytyć od soli?

Obecnie trwa Tydzień Walki z Nadmiernym Spożyciem Soli. Nie mogłam więc przejść obojętnie, tekst tematyczny musiał się pojawić na blogu. Ale, żeby nie powielać informacji które z łatwością znajdziecie na wielu innych stronach,…
, ,

Czy kawa odchudza?

Osoby, dla których przygotowuję indywidualne jadłospisy, często pytają mnie jak to jest z tą kawą. Pić na diecie czy nie pić? Odchudza czy wręcz przeciwnie - utrudnia zrzucanie zbędnych kilogramów? Pomyślałam sobie, że najwyższa…
,

Odchudzanie, robisz to źle! Jak schudnąć mądrze?

Wszyscy wiemy, że aby schudnąć, powinniśmy ograniczyć kaloryczność, jeść dużo warzyw, owoców, unikać nadmiaru cukru i uprawiać aktywność fizyczną. A jednak ta wiedza wcale nie gwarantuje sukcesu w redukcji masy ciała. Dlaczego…
, ,

Co jest nie tak z suplementami odchudzającymi?

Do napisania tego tekstu natchnęła mnie oferta współpracy, którą niedawno otrzymałam. Zaproponowało mi recenzję...plastrów odchudzających :D Wiecie, przyklejacie taki plaster np. na brzuch, nosicie kilkanaście godzin, następnego…