dietetyczne pancakes bez mleka fit owsiane
, , , , ,

Bezmleczne placuszki owsiane z tofu

Placuszki na słodko są przepyszne, ale niestety mają jedną wadę - zazwyczaj zawierają niewiele białka, przez co sycą na krótko. Chyba, że podamy je z wysokobiałkowym jogurtem czy przygotujemy ciasto na bazie twarogu (tak jak zrobiłam…
skyr jogurt z jagodami i midałami
, , ,

Skyr z jagodami i płatkami – szybki przepis

Czy na redukcji można jeść słodkie rzeczy? Pewnie! Można wpisać zarówno sklepowe słodycze (czekolady, ciastka, batony), jak i domowe desery. Dzisiaj przychodzę do Was z czymś, co niekoniecznie musi być jedynie deserem. Wg mnie świetnie…
placuszki twarogowe fit
, , , ,

Placuszki twarogowe z polewą orzechowo-czekoladową

Te placuszki to prawdziwy hit. Mają dużo białka, pięknie się prezentują, są proste w przygotowaniu i nie wymagają trudnodostępnych składników. Przyda się jedynie dobra patelnia, z nieprzywierającą powłoką. Polecam szczególnie…
fit zapiekana owsianka z owocami dietetyczna
, , , ,

Pieczona owsianka owocowa z puszystą pianką

Brakuje Wam letnich smaków? Spróbujcie tej przepysznej pieczonej owsianki. Zimą dostęp do świeżych owoców jest ograniczony, ale śmiało można korzystać z mrożonek. Są tak samo wartościowe jak ich sezonowe odpowiedniki. Jeśli spożywacie…
mini placuszki dietetyczne owsiane piernikowe z mandarynkami
, ,

Miniplacuszki piernikowe z mandarynkami

Nie wiem jak Wy, ale ja czuję ducha świąt tak mocno, że prawię do wszystkich potraw dodaję przyprawę piernikową i mandarynki :D Z tych moich kulinarnych ulepszeń zrodziły się pierniczkowe pankejki polane sosem miodowo-jogurtowym…
Najlepsza pieczona owsianka bananowa przepis dietetyczny fit z masłem orzechowym
, , , , ,

Najlepsza pieczona owsianka bananowa

Owsianka, którą dzisiaj Wam prezentuje to coś genialnego. Przede wszystkim dlatego, że: jest pyszna, wilgotna, aromatycznajest łatwa w przygotowaniuprzypomina trochę ciastozawiera masło orzechowe, a to już przesądza o jej wspaniałości…