salatka z kasza bulgul i hummusem
, ,

Sałatka z kaszą bulgur i hummusem

Jakiś czas temu odkryłam w Lidlu sałatkę z kaszy bulgur i zakochałam się od pierwszego wejrzenia. Jest rewelacyjna, dlatego postanowiłam zrobić podobną w domu i podzielić się z Wami przepisem. Oczywiście smak nie jest identyczny,…

Lunchbox #5 – makaron razowy z rukolą i kurczakiem.

Kontynuacja wpisów z pomysłami na obiad do pracy czy szkoły. Dziś klasyka gatunku, czyli makaron z kurczakiem, rukolą i pesto ;) Składniki (2 porcje): 200 g filetu z piersi kurczaka, pokrojonego na małe kawałki 150 g makaronu…
, , , , , ,

Bezglutenowe wrapy z ciecierzycy.

Dzisiejsza propozycja jest idealna dla tych, którzy nie lubią zbyt dużo czasu spędzać w kuchni. Smażymy raz w tygodniu większą ilość placków, które następnie chowamy do lodówki. Kiedy mamy ochotę na szybki lunch, po prostu…
, , , , ,

Lunchbox #4 – bezglutenowy makaron z pomidorami i oliwkami

Kolejny szybki lunchbox, tym razem bezglutenowy. Trochę na przekór jesiennej aurze, bo w słonecznych barwach uzyskanych dzięki pomarańczowym pomidorom. Do tego kukurydziany makaron, który swoją drogą polecam nie tylko bezglutenowcom. Składniki…
, ,

Lunchbox #3 – sałatka makaronowa z cieciorką i jajkiem

Dzisiejszy lunchbox to posiłek bogaty w błonnik i białko, dzięki czemu dobrze zaspokaja uczucie głodu. Przygotowany jest do zjedzenia na zimno, więc nie będzie problemu np. na uczelni, gdzie nie mamy możliwości odgrzania obiadu.…
, , , , , ,

Dietetyczne roladki drobiowe + lunchbox #2

Dziś przepis na roladki drobiowe, które można wykorzystać jako: obiad - z ziemniakami/kaszą/ryżem i surówką, kolację - z warzywami, lunchbox - kładziemy plastry na kanapki zamiast sklepowej wędliny.   Składniki: Roladki…