geny a otylosc

Geny a otyłość. Zrobiłam badania genetyczne w Centrum Badań DNA

Od dawna wiadomo, że nasze geny wpływają nie tylko na kolor włosów, oczu czy kształt nosa, ale także na to jak reagujemy na poszczególne produkty spożywcze. Badaniem tego zajmuje się NUTRIGENETYKA, która sprawdza różnice w wariantach…
MITY DIETETYCZNE
,

Czy witamina C lewoskrętna jest zdrowa? Mity dietetyczne.

Dziś chciałabym rozprawić się z kolejną porcją mitów dietetycznych. Poprzednie części znajdziecie tu i tu.  Z tego wpisu dowiecie się czy warto inwestować w lewoskrętną witaminę C, czy mleko bezlaktozowe zawiera cukier i czy…
dlaczego tyje mimo diety
,

Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety?

Dostaję od Was masę wiadomości pt. dlaczego nie mogę schudnąć skoro jem zdrowo? I nigdy nie wiem co odpisać. Musicie mieć na uwadze, że każdy jest inny i bez poznania dotychczasowego sposobu żywienia, wyników badań, historii stosowanych…
Jak jeść zdrowo kiedy brakuje czasu?
,

Jak jeść zdrowo kiedy brakuje czasu?

Wielokrotnie udowadniałam, że zdrowa kuchnia wcale nie wiąże się z wyrzeczeniami i jałowymi daniami.  Mimo to niektórym wciąż ciężko utrzymać wprowadzone nawyki. Wbrew temu co się uważa - najtrudniej wcale nie jest zacząć,…
co znaczy apetyt na słodycze

Co oznacza apetyt na…? Czyli o tym, co próbuje Ci powiedzieć Twoje ciało

Często masz ochotę na słodycze albo tłuste rzeczy? Rzucasz się na śledzie? Śnisz po nocach o makaronie? Możesz sobie nawet nie zdawać sprawy z tego, że Twój organizm próbuje Ci coś powiedzieć. O ile pojawiająca się od czasu do…
czy pączki szkodzą?
, ,

Czy pączki szkodzą?

Jak co roku przed tłustym czwartkiem wypływa temat pączków, ich kaloryczności i wpływu na zdrowie. W Internecie pojawiają się obrazki dotyczące aktywności fizycznych pozwalających spalić nadwyżkę kalorii, a blogi są zalewane przez…