, , , ,

Pomidory faszerowane batatami

Często słyszy się o faszerowanej papryce czy cukinii, natomiast rzadziej przychodzi nam do głowy zrobienie tego samego z ... pomidorami. Tymczasem okazuje się, że faszerowane pomidory to efektowne danie, które pozwala na spojrzenie na…
, ,

Jak jeść więcej warzyw? Moje 7 sposobów.

Warzywa to klucz do zdrowia. Zapobiegają procesom starzenia, działają przeciwnowotworowo, obniżają ryzyko występowania chorób przewlekłych, usprawniają pracę układu pokarmowego. W zasadzie zalety można wymieniać godzinami, dlatego…
, ,

Co do chleba? 2 pomysły na zdrowe pasty kanapkowe.

Ten post kieruje do wszystkich fanów kanapek, którym znudziły się smarowidła w postaci pasty jajecznej, twarogu czy nawet awokado. Te warzywne pasty to nie tylko świetne urozmaicenie, ale też dobry sposób na wprowadzenie większej…
, , , , , ,

Grillowany kurczak z warzywami.

Za nami majówka, pogoda dopisała, sezon grillowy możemy więc uznać za otwarty. Grillować możemy oczywiście kiełbasę, karkówkę czy inne mięsa. Ja w zgodzie z tematyką bloga proponuje coś lżejszego, ale wcale nie mniej smacznego.…
, , ,

Miska warzyw w sosie musztardowo-miodowym.

Oto pełna składników odżywczych i błonnika miska, która kolorami nawiązuje do zbliżającej się wielkimi krokami wiosny :) Na obiad lub kolację. Smacznego! Składniki (2 porcje): 2 średnie marchewki - obrane i pokrojone…
, , , ,

Warzywa w curry.

Zgodnie z najnowszymi zaleceniami IŻŻ warzywa i owoce powinny stanowić co najmniej połowę tego, co jemy. Nie jest to żadne zaskoczenie, od dawna wiadomo że mają one ogromne znaczenie w profilaktyce chorób cywilizacyjnych i w zasadzie…