owsianka z zurawina
, , , ,

owsianka z żurawiną

Kremowa owsianka z żurawiną, idealna na zimowe, rozgrzewające śniadanie.
przepis na marchewkowe ciasto fit wilgotne
, , ,

Odchudzone ciasto marchewkowe

Dzisiaj wariacja na temat ciasta marchewkowego. W internecie dominują przepisy z wykorzystaniem mąki pszennej, dużej ilości oleju i cukru. Ja postanowiłam wprowadzić kilka zmian, które sprawiły że przepis nie tylko jest bogatszy w…
korzenne sledzie w pomidorach fit
, ,

Korzenne śledzie w pomidorach

Śledzie to jedno z najlepszych źródeł kwasów omega-3, zdecydowanie warto mieć je w swoim jadłospisie. Dzisiaj prezentuję Wam typowo świąteczne wydanie, w przyprawach korzennych i słodko-słonym sosie pomidorowym. Składniki na…
fit piernik marchewkowy łatwy przepis dietetyczny
, , , ,

Marchewkowy piernik z lukrem 0 kcal (last minute)

Jeśli miałabym wybierać swoje ulubione świąteczne ciasto, zdecydowanie byłby to piernik. Wilgotny, miękki, pachnący korzenną przyprawą - pycha. Nie zdarzyło mi się jeszcze przygotować prawdziwego, staropolskiego piernika, póki…
, ,

Czy w jeden dzień można przytyć?

Zbliża się Wielkanoc, a jak wygląda wtedy nasz jadłospis dobrze wiemy. Często sobie folgujemy, myśląc że i tak wszystkie kalorie nie pójdą w boczki ;) Pomyślałam, że jedno czy dwudniowe okazjonalne "obżarstwo" to ciekawy temat,…
zdrowe odzywianie prezent pod choinke swieta
,

35 pomysłów na prezent dla fana zdrowego odżywiania i stylu życia

To już trzecia część poradnika, w którym podpowiadam co można kupić pod choinkę (i nie tylko) osobie prowadzącej zdrowy styl życia. Poprzednie znajdziecie tu i tu.  Nie przedłużając zapraszam Was do przejrzenia moich tegorocznych…