
owsianka z żurawiną
Kremowa owsianka z żurawiną, idealna na zimowe, rozgrzewające śniadanie.

Odchudzone ciasto marchewkowe
Dzisiaj wariacja na temat ciasta marchewkowego. W internecie dominują przepisy z wykorzystaniem mąki pszennej, dużej ilości oleju i cukru. Ja postanowiłam wprowadzić kilka zmian, które sprawiły że przepis nie tylko jest bogatszy w…

Korzenne śledzie w pomidorach
Śledzie to jedno z najlepszych źródeł kwasów omega-3, zdecydowanie warto mieć je w swoim jadłospisie. Dzisiaj prezentuję Wam typowo świąteczne wydanie, w przyprawach korzennych i słodko-słonym sosie pomidorowym.
Składniki na…

Marchewkowy piernik z lukrem 0 kcal (last minute)
Jeśli miałabym wybierać swoje ulubione świąteczne ciasto, zdecydowanie byłby to piernik. Wilgotny, miękki, pachnący korzenną przyprawą - pycha. Nie zdarzyło mi się jeszcze przygotować prawdziwego, staropolskiego piernika, póki…

Czy w jeden dzień można przytyć?
Zbliża się Wielkanoc, a jak wygląda wtedy nasz jadłospis dobrze wiemy. Często sobie folgujemy, myśląc że i tak wszystkie kalorie nie pójdą w boczki ;) Pomyślałam, że jedno czy dwudniowe okazjonalne "obżarstwo" to ciekawy temat,…

35 pomysłów na prezent dla fana zdrowego odżywiania i stylu życia
To już trzecia część poradnika, w którym podpowiadam co można kupić pod choinkę (i nie tylko) osobie prowadzącej zdrowy styl życia. Poprzednie znajdziecie tu i tu. Nie przedłużając zapraszam Was do przejrzenia moich tegorocznych…