zdrowe odzywianie prezent pod choinke swieta
,

35 pomysłów na prezent dla fana zdrowego odżywiania i stylu życia

To już trzecia część poradnika, w którym podpowiadam co można kupić pod choinkę (i nie tylko) osobie prowadzącej zdrowy styl życia. Poprzednie znajdziecie tu i tu.  Nie przedłużając zapraszam Was do przejrzenia moich tegorocznych…
coca cola zdrowy przepis
,

Czym zastąpić napoje gazowane? Przepisy na zdrowsze zamienniki | Sodastream

Wszyscy wiemy, że regularne picie słodzonych napojów gazowanych nie służy zdrowiu. Mimo to z jakiejś przyczyny po nie sięgamy, jedni rzadziej, inni częściej. O ile nie widzę problemu w sporadycznym wypiciu coli czy sprite'a, o tyle…
co to są antocyjany czy są zdrowe

Antocyjany – jedz fioletowe na zdrowie!

Ostatnio w mojej kuchni dominuje kolor fioletowy - fioletowe ziemniaki, jagody, figi... Pomyślałam, że to dobra okazja żeby napisach o właściwościach żywności w tym pięknym kolorze. Dlaczego warto jeść fioletowe owoce i warzywa?…
witamina c lewoskrętna

Witamina C lewoskrętna, syntetyczna, naturalna? Która najlepsza i czy w ogóle warto suplementować?

Wpływ witaminy C na odporność oraz zapobieganie i skracanie infekcji to temat wciąż żywy, szczególnie przewijający się w mediach w okresie jesienno-zimowym. Wokół magicznych właściwości tejże witaminy narosło kilka mitów, dlatego…
Roślinne (wegańskie) zamienniki znanych potraw i produktów
,

Czym zastąpić masło, jajka, ser? Roślinne (wegańskie) zamienniki znanych potraw i produktów

Jakiś czas temu ze względu na problemy z cerą praktycznie zrezygnowałam z mleka. Później doszło do tego ograniczenie jajek, bez których do tej pory nie wyobrażałam sobie życia. Na początku nie do końca potrafiłam się odnaleźć…
geny a otylosc

Geny a otyłość. Zrobiłam badania genetyczne w Centrum Badań DNA

Od dawna wiadomo, że nasze geny wpływają nie tylko na kolor włosów, oczu czy kształt nosa, ale także na to jak reagujemy na poszczególne produkty spożywcze. Badaniem tego zajmuje się NUTRIGENETYKA, która sprawdza różnice w wariantach…