czy zdrowe odżywianie jest drogie
, , ,

Czy zdrowe odżywianie jest drogie? Podsumowanie moich tygodniowych wydatków.

Dzisiaj przychodzę do Was z czymś (mam nadzieję) bardzo ciekawym. Postanowiłam obalić lub poprzeć (to się jeszcze okaże) slogan głoszący, że zdrowe odżywianie jest drogie. Przez cztery tygodnie, opisane w czterech postach, będę…
jak schudnąć motywacja dieta
,

Pułapki myślenia w odchudzaniu – „wszystko albo nic”

Często widzę, że osoby chcące schudnąć narzucają sobie zbyt duży rygor. Działają zero-jedynkowo, myśląc że jedynie przestrzeganie planu w 100% zapewni sukces. Wmawianie sobie, że zdrowe żywienie oznacza całkowitą rezygnację…
dlaczego tyje na diecie
,

Przytyłam na diecie?

"Jestem na diecie i nie chudnę!" "Od wczoraj przytyłam 1,5 kg." Wahania masy ciała to częste zmartwienie początkujących. Ważymy się codziennie, przejmując się każdym dodatkowym gramem. Tymczasem to, że waga pokazuje więcej nie…
zdrowe produkty
, ,

Zakupy dietetyka – oceniamy produkty #1

Często dzielę się z Wami swoimi zakupami w mediach społecznościowych. Pomyślałam, że od czasu do czasu będę wybierać co ciekawsze produkty i recenzować je na blogu, pod kątem walorów żywieniowych, smaku i ceny. To też pewnego…
czy gluten laktoza gmo szkodzi
, ,

Bez glutenu, bez GMO, bez mleka? Nie daj się nabrać!

Producenci żywności często wykorzystują naszą naiwność. Pozwalamy sobie wmówić, że jeśli usuniemy z diety dowolną składową, lub nawet wszystkie naraz (gluten/mleko/gmo/wstaw dowolny "szkodliwy" składnik), nagle staniemy się nie…
siemię lniane vs chia - co zdrowsze
, , ,

Dietetyczny pojedynek: siemię lniane vs chia – co zdrowsze?

Jedni zachwalają chia, inni promują swojskie i tańsze siemię lniane. Kto ma rację? Co jest zdrowsze? Ciężko odpowiedzieć na to pytanie w jednym czy dwóch zdaniach, dlatego zapraszam Was do artykułu. Wartość odżywcza Zacznę…