,

Masło czy margaryna? cz.1

Mało kto wyobraża sobie kanapkę bez masła czy margaryny. No właśnie – masło czy margaryna? Czym smarować, żeby było zdrowiej? To chyba jedno z najczęściej zadawanych pytań z dziedziny żywienia i jednocześnie jeden z większych…
, ,

Preparaty wspomagające odchudzanie #2

  1. Alli  Nazwa handlowa dostępnego bez recepty preparatu zawierającego orlistat. Orlistat to stosunkowo bezpieczna substancja, rekomendowana przez lekarzy. Powoduje zmniejszenie wchłaniania tłuszczu z przewodu pokarmowego.…
, ,

Preparaty wspomagające odchudzanie #1

Kto z nas nie marzy o cudownej tabletce, dzięki której schudnie w mgnieniu oka? Obecnie na rynku dostępnych jest wiele produktów reklamowanych jako cudowne środki na odchudzanie. Czy są one skuteczne? Czy choć trochę wspomagają…
,

Wegetarianizm – za i przeciw.

Wegetarianizm to kompilacja dwóch łacińskich słów – vegetabilis – czyli roślinny i vegetare – rosnąć, kwitnąć, rozwijać się. Większość ludzi kojarzy wegetarianizm z wykluczeniem mięsa. Należy go jednak rozumieć znacznie…
,

Zdrowe święta! Jak nie przytyć?

Wielkimi krokami zbliżają się święta, a wraz z nimi kulinarne szaleństwa. Bigos, krokiety, pierogi, karp, sałatki z majonezem. Co zrobić, żeby mimo tych wszystkich pokus nadal mieścić się w sylwestrową kreację? Oto kilka rad,…
osteoporoza dieta

Żywienie w osteoporozie

  Zaczynam nowy cykl postów – będę pisać o żywieniu w wybranych jednostkach chorobowych. Mam nadzieję, że moja wiedza będzie pomocna. Zacznę od osteoporozy. Jak powinna wyglądać dieta w osteoporozie? Wapń – jest podstawą…