,

Hula-hop dla początkujących.

Zachęcona namowami koleżanki postanowiłam kupić hula-hop. Nie jestem zupełną nowicjuszką, kiedyś miałam małe, zabawkowe hula, ale niespecjalnie lubiłam nim kręcić. Przyszedł czas na drugie podejście, zaopatrzyłam się w odpowiedni…
, ,

Awokado – jak kupować, jak jeść?

  Awokado jest przez wiele osób postrzegane jako tłusty, a więc niezdrowy owoc. Nic bardziej mylnego! Awokado obfituje bowiem w zdrowe tłuszcze, których nie należy unikać. Nie dość, że nie zawiera cholesterolu, to jeszcze obniża…
jak wybierać dobre parówki
,

Jak wybierać dobre parówki?

Parówki cieszą się złą sławą, ale tak naprawdę to od nas zależy, czy wybierzemy tańszy, czy droższy ale często dużo lepszy jakościowo produkt. Nie każdy tego typu wyrób to najgorsze zło. Czym zatem kierować się przy zakupie? Poniżej…
, ,

Dlaczego akurat płatki owsiane?

Dziś parę słów o płatkach owsianych. Przyznaję, że do niedawna rzadko jadłam tego typu produkty na śniadanie, preferowałam raczej kanapki, omlet czy jajecznicę. Ostatnio jednak coś mnie tchnęło i postanowiłam się przemóc. Zalety…
,

Bieganie.

Dziś zaczynam swoją przygodę z bieganiem. Jako, że jestem dietetykiem, chciałabym podzielić się z Wami moimi radami żywieniowymi odnośnie w/w sportu. Jest to oczywiście wiedza w pigułce, bo tak naprawdę można o tym pisać godzinami. Po…

Jak wzmocnić odporność?

W tym roku wiosna wyjątkowo sprzyja zachorowaniom, stąd też dzisiaj parę słów o tym, co jeść/pić żeby wzmocnić nasz układ odpornościowy. Przede wszystkim należy dużo wypoczywać, szczególnie na świeżym powietrzu.…