, ,

Czy kawa odchudza?

Osoby, dla których przygotowuję indywidualne jadłospisy, często pytają mnie jak to jest z tą kawą. Pić na diecie czy nie pić? Odchudza czy wręcz przeciwnie - utrudnia zrzucanie zbędnych kilogramów? Pomyślałam sobie, że najwyższa…
,

Odchudzanie, robisz to źle! Jak schudnąć mądrze?

Wszyscy wiemy, że aby schudnąć, powinniśmy ograniczyć kaloryczność, jeść dużo warzyw, owoców, unikać nadmiaru cukru i uprawiać aktywność fizyczną. A jednak ta wiedza wcale nie gwarantuje sukcesu w redukcji masy ciała. Dlaczego…

Suplementacja witaminy D3 – skrót najważniejszych informacji

Dzisiaj przychodzę do Was z bardzo ważnym wpisem. O roli witaminy D, a konkretnie D3, w utrzymaniu zdrowia mówi się w ostatnich latach wiele. I dobrze! Musimy mieć świadomość, że niedobory wit. D to nie tylko problemy z układem…
, ,

Co jest nie tak z suplementami odchudzającymi?

Do napisania tego tekstu natchnęła mnie oferta współpracy, którą niedawno otrzymałam. Zaproponowało mi recenzję...plastrów odchudzających :D Wiecie, przyklejacie taki plaster np. na brzuch, nosicie kilkanaście godzin, następnego…
czym solić
, ,

Pytanie do dietetyka: czym solić?

Na temat soli krąży w Internecie wiele sprzecznych  informacji – a to że najzdrowsza jest himalajska, a to że morska, a to że jeszcze jakaś inna. Bardzo trudno dociec, co w całym tym zamieszaniu jest prawdą, a co zwykłym mitem.…
,

Pytanie do dietetyka: czy alkohol to jedynie puste kalorie?

Niedawno postanowiłam wprowadzić na bloga serię wpisów pt. "pytanie do dietetyka". Zamysł polega na tym, że zadajecie mi pytania na instagramie, a ja jedno z nich rozwijam na blogu. Dzisiaj postanowiłam rozwiać wątpliwości dotyczące…