Nocna zdrowa dietetyczna owsianka z tofu
, ,

Nocna owsianka z tofu – śniadanie wzbogacone w białko

Coraz mocniej zakochuję się w owsiance. Powoli odkrywam na jak wiele sposobów można ją przygotować. Niedawno przyszło mi do głowy wymieszanie jej z...tofu. Brzmi dziwnie i niesmacznie? Może i tak, ale wierzcie mi że jest przepyszne,…
dietetyczna zapiekana owsianka
, ,

Najprostsza zapiekana owsianka [bez jajek i mleka]

Zapiekana owsianka to fajna alternatywa dla tych, którym nie do końca smakuje wersja gotowana. Po zapieczeniu posiłek z wierzchu nabiera przyjemnej chrupkości, natomiast środek pozostaje delikatny i soczysty dzięki użytym owocom. Co najlepsze…
, , ,

Owsianka z cukinią i szpinakiem.

Owsianka ze szpinakiem i cukinią? Brzmi dziwnie, ale czemu nie! Jeśli Wasze dzieci szaleją za śniadaniami na słodko, a Wy nie wiecie jak przemycić warzywa do ich diety, na początek możecie spróbować właśnie takiego rozwiązania.…