, , , ,

Azjatycka sałatka z mango i wołowiną

Dzisiejsza sałatka to nie tylko spora dawka białka (37 g w porcji), ale też bomba smaków i aromatów. Słodko-słone połączenie, z dodatkiem świeżych ziół i chrupiących orzechów sprawdzi się idealnie na kolację czy nawet drugie…
ryż z mango i warzywami
, , , , ,

Warzywa po azjatycku z mango i ryżem

Jestem jedną z tych osób, które uwielbiają kuchnie azjatycką, szczególnie dania z makaronem czy ryżem. Wbrew pozorom zrobienie takiego posiłku nie musi wymagać trudnodostępnych składników. Możecie mieć problem jedynie z groszkiem…
, ,

Mus z truskawek i mango.

Orzeźwiające smaki lata, czyli lekki dwuwarstwowy mus z truskawek i mango. SKŁADNIKI (2 porcje): 250 g truskawek 1 łyżka siemienia lnianego 1 dojrzałe mango 1/4 szklanki mleka kokosowego 50 g nerkowców sok z…
, , , , , ,

Czy warto jeść grejpfruty? + przepis na smoothie

Odpowiedź na pytanie zadane w tytule wpisu brzmi oczywiście: TAK :) Dlaczego?  Po pierwsze są niskokaloryczne (w 100 g mają w zależności od odmiany 30-50 kcal), ale ze względu na zawartość błonnika i wody (ok. 90%) bardzo sycące.…
, , , , , ,

Mango i awokado w cytrynowym sosie.

W zasadzie można powiedzieć, że mamy wiosnę na całego. Słońce świeci, kwiaty kwitną, ptaszki ćwierkają :) Słowem cudownie. To ostatni dzwonek, żeby pożegnać ciężkie, zimowe potrawy, na korzyść lekkich sałatek, chłodników,…
, , ,

Koktajl młodości z mango

Dzisiaj mango, które leżało dobrych parę dni w mojej lodówce, przeżyło w końcu swoje 5 minut;) Zrobiłam banalnie prosty, ale smaczny, pożywny i zdrowy koktajl. Co takiego zdrowego jest w tym egzotycznym owocu? Może zacznijmy od…