dietetyczny krem z białych szparagów
, , , ,

Prosta zupa krem z białych szparagów

Nie ma chyba prostszego sposobu na zwiększenie spożycia warzyw, niż włączenie zup krem do menu. Nie dość, że łatwo je napakować wartościowymi składnikami, to jeszcze są proste i szybkie w przygotowaniu. Sprawdźcie sami, jak pyszna…
, , , ,

Azjatycka sałatka z mango i wołowiną

Dzisiejsza sałatka to nie tylko spora dawka białka (37 g w porcji), ale też bomba smaków i aromatów. Słodko-słone połączenie, z dodatkiem świeżych ziół i chrupiących orzechów sprawdzi się idealnie na kolację czy nawet drugie…
zupa curry z pak choi dietetyczna obiad
,

Żółta zupa curry z pak choi i makaronem ryżowym

Za kapustą pak choi rozglądałam się od dawna, ale jakoś nigdy nie miałam okazji trafić. W końcu się udało, a jako że jestem fanką kuchni azjatyckiej, nie miałam dużego problemu z przygotowaniem posiłku. I szczerze Wam powiem,…
tacosy z kurczakiem i guacamole
, ,

Tacos z kurczakiem, marchewką i guacamole

Jeśli tak jak ja lubicie kolorowe jedzenie, na pewno nie zawiedziecie się na dzisiejszym przepisie. Tacos z kurczakiem i marchewką, oblane zielonym guacamole cieszy zarówno oko, jak i podniebienie :D Składniki na 2 porcje: GUACAMOLE: 1…
zdrowe placuszki z cukinii przepis
, , , ,

Placki z cukinii z twarożkiem i łososiem

Podrasowana wersja dobrze znanych placków z cukinii.  Z dodatkiem twarożku i wędzonego łososia smakują rewelacyjnie i świetnie się sprawdzają zarówno w roli przystawki, jak i obiadu lub kolacji. 
kokosowy krem z kukurydzy dietetyczny
, ,

Kokosowy chłodnik ze świeżej kukurydzy

Zupa lekka, bardzo prosta w przygotowaniu i świetna na letnią kolację. Kolor napawa optymizmem, a połączenie kukurydzy, mleka kokosowego i szczypty chilli przypadnie do gustu nawet wymagającym. Spróbujcie koniecznie! &nbsp…