przykładowy jadlospis odchudzający 1500 kcal

Przykładowy jadłospis odchudzający 1500 kcal #2

Kolejny jadłospis jednodniowy, poprzednie znajdziecie tutaj. To tylko przykład jadłospisu, natomiast indywidualny plan żywieniowy układam po konsultacjach. [button color="green" size="normal" alignment="center" rel="follow" openin="newwindow"…
jadłospis odchudzajacy przykład

Przykładowy jadłospis odchudzający 1500 kcal

Kolejna odsłona jadłospisu odchudzającego (wcześniejsze znajdziecie tutaj). Tym razem chciałabym Wam pokazać, że nawet stosując dietę 1500 kcal można chodzić najedzonym. Oczywiście jest to jadłospis niskokaloryczny i nie u każdego…
jadłospis redukcyjny przykład

Przykładowy jadłospis odchudzający 1700 kcal #2

Kolejna odsłona jadłospisu odchudzającego (pierwszy znajdziecie tutaj). Łączna kaloryczność jadłospisu to 1700 kcal (więcej informacji na końcu wpisu). Przy każdym posiłku oprócz kalorii podane są poszczególne składniki odżywcze…
Przykładowy jadłospis odchudzający

Przykładowy jadłospis odchudzający 1700 kcal

Ideą mojego bloga jest szerzenie zdrowych nawyków. Staram się udowadniać, że dieta (odchudzająca) nie powinna być głodówką i że w czasie redukcji wcale nie musimy sobie odmawiać pysznego jedzenia. Odchudzanie nie wiąże się z nudnymi,…