gofry jaglane bezglutenowe2
, , , , ,

Gofry jaglane

Gofry kojarzone są z pustymi kaloriami i wyrzutami sumienia. A tymczasem okazuje się, że mogą być pożywnym śniadaniem. Wystarczy przygotować je z odpowiedniej, wartościowej mąki i nie przesadzić z dodatkiem słodzika/cukru. Dziś…
zielony pudding chia
, ,

Zielony pudding chia z kiwi i bananem

Pudding chia zawsze chętnie polecam swoim podopiecznym na drugie śniadanie - jest sycący, można go przygotować na mnóstwo różnych sposobów, a do tego nadaje się do zabrania na drogę, np. w słoiczku. W dodatku w takim posiłku możemy…
zdrowszy dietetyczny zamiennik nutelli
, , , , , , , ,

Zdrowszy zamiennik Nutelli

Jak pewnie wiecie, Nutella nie należy do najzdrowszych produktów. Wciąż jednak ma spore grono zwolenników, którzy nie potrafią przejść obok niej obojętnie. Co radzę takim osobom? Po prostu szukać alternatyw. Oczywiście smak i konsystencja…
wrapy z ciecierzycy
, , ,

Proste śniadanie do szkoły/pracy – wrapy z warzywami

Jakiś czas temu umieściłam na blogu przepis na rewelacyjne wrapy z ciecierzycy - link. Uwielbiam je odkąd tyko zrobiłam pierwszy raz i prawdopodobnie już nigdy nie wrócę do sklepowej tortilli. Dziś chciałabym Wam pokazać, jak można…
ciasto z kaszy jaglanej z owocami
, , , , , , , ,

Ciasto z kaszy jaglanej z owocami

To ciasto, mimo że zrobione z mrożonych owoców, kojarzy mi się z nadchodzącą wiosną. Jest lekkie i kolorowe - idealne na ciepły, słoneczny dzień. W dodatku jest tak proste, że jestem pewna że każdy sobie z nim poradzi. Smak waniliowej…
, ,

Smoothie bowl z mrożonym bananem i awokado.

Smoothie bowl to po prostu popularna wersja gęstego koktajlu podawanego w miseczce. Może być zarówno odżywczym śniadaniem, jak i deserem. Zasada jest prosta - miksujemy kilka składników (głównie owoce i płyn), przelewamy do naczynia…