krem czekoladowy z awokado i banana
, , , ,

Krem czekoladowy z awokado, banana i serka

Pewnie doskonale znacie to uczucie, kiedy kręcicie się po domu w poszukiwaniu czegoś słodkiego. Ja w takich sytuacjach po prostu staram się wykombinować coś zdrowego ze składników, które zalegają mi w lodówce bądź w szafce. Tak…
zdrowy fit sernik jagodowy
,

Prosty sernik jagodowy z pistacjami

Dzisiejszy sernik stanowi świetne źródło wapnia, białka, antyoksydantów, a do tego ma bardzo mało substancji słodzącej. Jeśli dbacie o zdrową dietę, ale nie potraficie obejść się bez słodyczy - sięgajcie po takie właśnie zamienniki.…
zdrowszy dietetyczny zamiennik nutelli
, , , , , , , ,

Zdrowszy zamiennik Nutelli

Jak pewnie wiecie, Nutella nie należy do najzdrowszych produktów. Wciąż jednak ma spore grono zwolenników, którzy nie potrafią przejść obok niej obojętnie. Co radzę takim osobom? Po prostu szukać alternatyw. Oczywiście smak i konsystencja…
zdrowy deser z kaszy jaglanej
, ,

Łatwy pudding, czyli zdrowy deser z kaszy jaglanej w kilka minut

Zrobienie dzisiejszego deseru zajmie Wam jedynie kilka minut, pod warunkiem że macie zapas ugotowanej  kaszy jaglanej. Wystarczy zblendować składniki na dwie warstwy, przelać do pucharków i gotowe. To naprawdę proste i niewymagające…
wegańskie ciasto fasolowe
, , ,

Szybkie i zdrowe ciasto fasolowe z chili

Jeśli szukacie przepisu na wilgotne, proste, szybkie i nieziemsko pyszne ciasto fasolowe, to trafiliście idealnie. Choć ten wypiek ma mnóstwo zalet, ma też niestety jedną wadę - znika prawie natychmiast po podaniu. Całkiem niezły wynik…
Chłodnik owocowy - zdrowy deser na lato
, ,

Chłodnik owocowy – zdrowy deser na lato

Lekki, letni deser bez wyrzutów sumienia? Chłodnik owocowy! Świetnie smakuje, orzeźwia, dostarcza witamin, a do tego ma mało kalorii ;) Idealna odskocznia od ciężkich lodów. Do przygotowania tego chłodnika użyjcie mleka kokosowego…