Pewnie doskonale znacie to uczucie, kiedy kręcicie się po domu w poszukiwaniu czegoś słodkiego. Ja w takich sytuacjach po prostu staram się wykombinować coś zdrowego ze składników, które zalegają mi w lodówce bądź w szafce. Tak właśnie powstał ten deser. Słodki, ale jednocześnie odżywczy, szczególnie dzięki kwasom omega-9 z awokado (obniżają poziom “złego” cholesterolu LDL). Bez wyrzutów sumienia. Krem możecie uzupełnić ulubionymi owocami, wiórkami kokosowymi czy musli.
Krem czekoladowy z awokado, banana i serka
2018-01-17 13:21:27
Porcje 2
Czas przygotowania
5 min
Składniki
- 1 dojrzałe, miękkie awokado - 140 g
- 2 dojrzałe banany - 240 g
- 1 serek chudy homogenizowany (0% tł.) - 200 g
- 2 łyżki kakao niskotłuszczowego bez cukru- 20 g
- 1 łyżka miodu - 24 g
- Szczypta soli
- Dowolne dodatki do posypania
Przygotowanie
- Awokado przekrój wzdłuż na pół, następnie wyrzuć pestkę, wyjmij miąższ i zblenduj ze wszystkimi składnikami.
- Przełóż do miseczek, opcjonalnie dodaj ulubione owoce lub inne dodatki (mandarynki, granat, musli, wiórki kokosowe itd)
Wskazówki
- Użyj dojrzałego awokado i bananów z ciemną skórką (są słodsze).
powiedz dietom nie https://www.powiedzdietomnie.pl/
Dodaj komentarz
Chcesz się przyłączyć do dyskusji?Feel free to contribute!