Postanowiłam, że raz na kilka/kilkanaście postów będę pisać o koktajlach. Uważam, że są świetnym pomysłem na drugie śniadanie czy podwieczorek. Koktajle są łatwe i szybkie w przygotowaniu, poza tym możemy je komponować wedle naszego uznania i gustu kulinarnego. Dostarczają nam składników odżywczych, a ponadto cieszą zarówno oczy, jak i podniebienie. Dzisiaj przygotowałam 4 koktajle owocowe.
Mango, jabłko, banan – dawka błonnika i przeciwutleniaczy
- 100 g mango
- 1 szkl mleka (sojowego, krowiego, owsianego – dowolnie)
- 1 jabłko
- ½ banana
Banan, jagoda, pomarańcza – dostarcza energii, zawiera magnez i potas niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego
- 2 mrożone banany
- ½ szkl jagód
- 1 szkl soku z pomarańczy
- 1 łyżka miodu
- Szczypta aromatu waniliowego
Banan, kakao, mleko sojowe – uzupełnia niedobór magnezu, polecany dla kawoszy i osób prowadzących stresujący tryb życia
- 250 ml mleka sojowego
- 2 łyżeczki kakao
- 1 banan
- Łyżeczka miodu
Banan, gruszka – spora dawka potasu dla sercowców i żyjących aktywnie
- 1 banan
- 1 gruszka
- 100 ml jogurtu
- Sok z cytryny
- Miód
- cynamon
uwielbiam koktajle! ale mi narobiłaś smaka!<3
Taki post byl mi potrzebny-kolorowe koktaje,mam nadzieje, zacheca moje dziecko do spozywania owocow/warzyw.
jasne, koktajle to świetny sposób na przemycenie owoców, a nawet warzyw, bez ryzyka, że dziecko wyczuje np. selera czy szpinak;)
Koktajle z warzyw i owoców to prawdziwa bomba witaminowa!
Odchudzałam sie koktajlami. ale nie robiłam ich sama, Kupiłam kilka kartonów Allevo, bardzo dobre, słodkie, kolorowe koktajle owocowe i zupy warzywne, naturalne, lekko strawne, niskokaloryczne a wysoko witaminowe. Dierta dodaje energii, poprawia metabolizm, oczyszcza i uczy zdrowego stylu odżywiania. Przy tym rewelacyjnie odchudza a koktajle są naturalne i zdrowe.
Żadne suplementy diety.. najlepsze świeże owoce i warzywa sezonowe 🙂 nie dosc, że świetnie się czuję to jeszcze lepiej wyglądam mam, gładka, zdrowa cera, lśniące włosy i.. mnóstwo pozytywnej energii 🙂 mój ulubiony przepis to : sok z wyciśniętej pomarańczy, kiwi, 1/4 pęczka natki pietruszki, łyżeczka miodu i 3 łyżeczki nasion siemienia lnianego.