Pewnie doskonale znacie to uczucie, kiedy kręcicie się po domu w poszukiwaniu czegoś słodkiego. Ja w takich sytuacjach po prostu staram się wykombinować coś zdrowego ze składników, które zalegają mi w lodówce bądź w szafce. Tak właśnie powstał ten deser. Słodki, ale jednocześnie odżywczy, szczególnie dzięki kwasom omega-9 z awokado (obniżają poziom „złego” cholesterolu LDL). Bez wyrzutów sumienia. Krem możecie uzupełnić ulubionymi owocami, wiórkami kokosowymi czy musli.

Krem czekoladowy z awokado, banana i serka
Porcje 2
Oceń
Drukuj
Czas przygotowania
5 min
Czas przygotowania
5 min
Składniki
  1. 1 dojrzałe, miękkie awokado - 140 g
  2. 2 dojrzałe banany - 240 g
  3. 1 serek chudy homogenizowany (0% tł.) - 200 g
  4. 2 łyżki kakao niskotłuszczowego bez cukru- 20 g
  5. 1 łyżka miodu - 24 g
  6. Szczypta soli
  7. Dowolne dodatki do posypania
Przygotowanie
  1. Awokado przekrój wzdłuż na pół, następnie wyrzuć pestkę, wyjmij miąższ i zblenduj ze wszystkimi składnikami.
  2. Przełóż do miseczek, opcjonalnie dodaj ulubione owoce lub inne dodatki (mandarynki, granat, musli, wiórki kokosowe itd)
Wskazówki
  1. Użyj dojrzałego awokado i bananów z ciemną skórką (są słodsze).
powiedz dietom nie http://www.powiedzdietomnie.pl/
krem czekoladowy z awokado i banana krem czekoladowy z awokado i banana krem czekoladowy z awokado i banana
awokado kalorie