Jak pewnie wiecie, Nutella nie należy do najzdrowszych produktów. Wciąż jednak ma spore grono zwolenników, którzy nie potrafią przejść obok niej obojętnie. Co radzę takim osobom? Po prostu szukać alternatyw. Oczywiście smak i konsystencja takich zamienników zazwyczaj nieco odbiegają od oryginału, ale to wcale nie oznacza że mu ustępują. Poza tym spójrzcie na poniższe porównanie –  Nutella to prawdziwa bomba kaloryczna. W dodatku te kalorie pozostawiają dużo do życzenia. Nie lepiej zastąpić tłuszcz pochodzący z oleju palmowego i rafinowanego cukru czymś bardziej wartościowym, ale także smacznym?

nutella kalorie

Zdrowszą wersję czekoladowego kremu można przygotować z:

  • orzechów, daktyli i kakao
  • awokado, kakao i banana
  • twarogu i fasoli
  • ciecierzycy i daktyli

Ostatnie połączenie jest dość ciekawe, ale zapewniam że osoba której podacie taki krem nawet się nie zorientuje z czego jest zrobiony. Mało tego, na pewno poprosi o więcej, dlatego łapcie ten przepis i czym prędzej testujcie 😉

Zdrowszy zamiennik Nutelli
Oceń
Drukuj
Składniki
  1. 1 szklanka ugotowanej ciecierzycy
  2. 2 łyżki masła orzechowego
  3. 120 g daktyli suszonych (lub mniej, jeśli wolisz mniej słodki krem)
  4. 2,5 łyżki kakao niskotłuszczowego
  5. szklanka mleka roślinnego niesłodzonego
  6. 1 łyżeczka cukru waniliowego lub szczypta prawdziwej wanilii
  7. szczypta soli
Przygotowanie
  1. Zalej daktyle wrzątkiem i odstaw na kwadrans. Następnie zmiksuj z pozostałymi składnikami (mleko roślinne dolewaj stopniowo, aż uzyskasz satysfakcjonującą konsystencję).
Wskazówki
  1. Do przygotowania tego kremu przyda się blender o wysokiej mocy, która pozwoli uzyskać gładką lub prawie gładką konsystencję.
powiedz dietom nie http://www.powiedzdietomnie.pl/
zdrowszy dietetyczny zamiennik nutelli zdrowszy dietetyczny zamiennik nutelli