Dwa lata temu na blogu pojawił się wpis z przykładami zdrowych przekąsek, które można kupić będąc na mieście. Dziś chciałabym polecić Wam kolejne przekąski o dobrym składzie. Pomijam rzeczy oczywiste jak świeże owoce, warzywa czy orzechy. Skupiam się raczej na gotowych produktach, które udowadniają że przetworzone nie zawsze równa się złe. Wszystkie przekąski wybrałam sama, biorąc pod uwagę składy i dostępność.

Suszone warzywa, owoce, chipsy warzywne lub owocowe

Tesco Vita Kids Suszone plasterki jabłka z cynamonem 20 g, (Tesco) 2,69 zł

Składniki: jabłko (93%), cynamon (3%), koncentrat soku jabłkowego, koncentrat soku cytrynowego

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

 

Crispy Natural Suszone chipsy z buraka o smaku winegret 18 g, (Tesco) 3,29 zł

Składniki:burak, ocet winno-owocowy (ocet winny jabłkowy, ocet spirytusowy), koncentrat soku cytrynowego, suszony ekstrakt pieprzu czarnego, suszony sok czosnku

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Symbio Chipsy z jarmużu pikantne ekologiczne 45 g, 8,0 zł

Składniki:
Jarmuż* 71,2%, ziarno słonecznika*, sezam*, cebula* 3,5%, sól, papryka ostra* 
(*certyfikowany składnik ekologiczny) 

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Chipsy z pasternaka słodkich ziemniaków i buraków lekko solone, (Tesco) 10,99 zł

Składniki: warzywa w zmiennych proporcjach [pasternak, burak, słodki ziemniak], olej słonecznikowy, sól morska z Anglesey (0,4%)

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

 

Chrup paprykę, (Tesco), 3,25 zł

składniki: papryka czerwona 100%

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Chrup Ananasa, (Tesco), 3,25 zł

składniki: ananas 100%

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Chrup pomidora, (Tesco) 3,25 zł

Składniki: pomidor, suszona bazylia, suszone oregano

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

 

Batony i kulki owocowe

Ania Bio Musli Baton z orzechami piniowymi 40 g, (Tesco) 1,99 zł

Składniki: *bio płatki zbożowe 64% (orkiszowe, pszenne, żytnie), *bio syrop ryżowy, *bio mleko w proszku, *bio orzechy piniowe 2%, (*Składniki ekologiczne)

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Bombus Raw Energy Baton o smaku jabłka i cynamonu 50 g,(Tesco) 4,99 zł

Składniki: daktyle 64%, jabłka 35%, cynamon 1%

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Bombus Raw Energy Maracuja & Coconut Baton owocowy 50 g, (Tesco) 4,99 zł

Składniki: daktyle 68%, kokos 27%, sok zagęszczony z marakui 5%

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Sante Jazzy Bites Baton bez dodatku cukru z truskawką 30 g, (Tesco) 1,69 zł

Składniki: owoce suszone 78% (rodzynki, daktyle), mąki (jęczmienna, kukurydziana, ryżowa), płatki owsiane, koncentrat jabłkowy, truskawka liofilizowana 1,5%, aromat naturalny, olej roślinny (bawełniany lub słonecznikowy lub rzepakowy)

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Dobra kaloria, baton owocowy, kokos & orzech, 35 g (Rossmann) 2,99 zł

Składniki: daktyle suszone, chrupki kukurydziano-ryżowe, wiórki kokosowe, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Dobra kaloria, baton owocowo- zbożowy o smaku śliwkowym, (Rossmann)35 g 2,99 zł

Daktyle, śliwka suszona (27%), ziarno słonecznika (19%) chrupki zbożowe (mąka kukurydziana, mąka ryżowa), jabłka suszone (12%), siemię lniane (8%)

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Purella Food, Enjoy Pure Superfood Raw Bar, baton chia, jagody goji, żurawina, 35 g, (Rossmann) 3,99 zł

Daktyle, żurawina 17%, jagody goji 7%, nasiona chia 5%, orzechy nerkowca, nasiona słonecznika, siemię lniane.

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Purella Food, Raw Bites, figa z makiem, 110 g, (Rossmann) 12,99 zł

składniki: daktyle*, figi*, mak*, chlorella*.

*Produkt z rolnictwa ekologicznego

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Batony owocowe z dodatkiem jabłek i malin (Biedronka) 2x20g, 1,40 zł

Składniki:owoce 94% ( daktyle 89%, suszone jabłka 4%, suszone maliny w proszku 1,3%), olej słonecznikowy, woda, skoncentrowany sok cytrynowy, aromaty naturalne.

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Jogurty z owocami, koktajle

Day Up Puree bananowe z jogurtem naturalnym gruszką czarną jagodą i płatkami, (Lidl) 2,95 zł

Składniki: puree owocowe 71% (banan 35%. gruszka 26%. czarna jagoda 10%), JOGURT NATURALNY 26%, płatki quinoa 2%, płatki OWSIANE 1%

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Tesco Smoothie Sok truskawka i banan 250 ml 3,49 zł

Składniki: przecier z truskawek (30%), sok z białych winogron (25,5%), przecier bananowy (22%), przecier jabłkowy (12%), sok pomarańczowy (9%), sok z aronii (1%), sok z limonki (0,5%)

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

WHOMUS? Wyściskane z miłością Koktail Jogurtowo – Bananowy z owocami leśnymi i owsem 250ml, (Piotr i Paweł) 5,99 zł

Składniki: 40% sok jabłkowy, 16% jogurt, 13% przecier bananowy, 10% przecier truskawkowy, 5% przecier malinowy, 5% przecier z czarnej porzeczki, 5% przecier jeżynowy, 3% owies, 2% błonnik owsiany, 1% sok z limonki

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

WHOMUS? Wyściskane z miłością Kokosowe Zauroczenie 250ml,(Piotr i Paweł) 5,99 zł

Składniki: przecier bananowy, 31% sok ananasowy, 10% sok pomarańczowy, 10% sok jabłkowy, 7% mleko kokosowe, 2% sok cytrynowy

Chias, Pomegranate Hibiscus, płynna przekąska z nasionami chia i sokami zagęszczonymi, 200 ml, (Rossmann), 6,99 zł

Składniki: soki (67%) z zagęszczonych soków z jabłek, ananasa, granatu (5%), woda, nasiona chia-szałwia hiszpańska (Salvica hispanica)(6,2%), naturalny wyciąg z kwiatów hibiskusa.

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Zupy kremy + nasiona, pieczywo

Zupa krem z pomidorów malinowych 450 g (Biedronka) 3,99 zł

Składniki: woda, pomidory krojone 22% (pomidory, sok pomidorowy, sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), marchew, pomidory malinowe 5%, koncentrat pomidorowy 5%, cebula, ziemniaki, korzeń pietruszki, seler, sól, olej rzepakowy, czosnek, bazylia 0,2%, cukier, pieprz czarny.

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

Zupa krem brokułowa 450 g (Biedronka) 3,99 zł

Składniki: woda, brokuły (37%), ziemniaki, cebula, sól, olej rzepakowy, czosnek, przyprawy.

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

 

Pasty kanapkowe + pieczywo

whomus? Guacamole dip z awokado Hass, (Auchan, Piotr i Paweł) 11,89 zł

Składniki: awokado Hass* (95%), cebula, sól, kolendra, czosnek

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

WA:ŻYWO, pasta warzywna z marchewki z czarnuszką, 180g, (Rossmann), 5,99 zł

Składniki: marchew gotowana 36%, fasola biała gotowana, olej rzepakowy, seler, woda, naturalny koncentrat soku jabłkowego, pestki słonecznika, sól, naturalny koncentrat soku cytryny, cebula suszona, pomidor suszony, nasiona czarnuszki 0,21%, curry.

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

WA:ŻYWO, pasta warzywna z czerwonej fasoli z pestkami malin, (Rossmann), 5,99 zł

Składniki: Fasola czerwona gotowana 40%, olej rzepakowy, seler, woda, cebula, pestki słonecznika, koncentrat soku z buraka czerwonego, cebula suszona, naturalny koncentrat soku cytryny, naturalny koncentrat soku jabłkowego, sól, pieprz czarny, pestki malin 0,24%, kminek.

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

 

Pozostałe

Veri Beri, żelki owocowe 100%, 50 g (Rossmann), 5,99 zł

Składniki: koncentrat soku jabłkowego, koncentrat puree z jabłek, koncentrat soku truskawkowego (4%), błonnik owocowy, substancja żelująca-pektyna owocowa, naturalny aromat

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie

 

Kupiec, wafle kukurydziane KUKU z solą morską, 18 g (Rossmann), 1,99 zł

Składniki: pełnoziarnista kukurydza 70%, grys kukurydziany, sól morska 1%.

Zdrowe przekąski do kupienia w sklepie